靖宇县妇幼保健院致全县孕产妇的一封信

各位准妈妈：

   您好，孕育着小生命的您，现在一定处于喜悦和幸福之中，期盼着将来生一个健康、聪明的小宝宝。正值春节来临之际，为切实保障母婴安全，靖宇县妇幼保健院所有医务人员给您及家人献上我们最真挚的祝福和最诚恳的叮嘱：

第一：在春节期间，孕妈们各种活动、聚会安排频繁，打麻将、打牌气氛也同样浓烈，这些节目虽然热闹无比，却也极度消耗精力。

   妇幼保健院温馨提醒：节日期间孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站。更不宜长时间打牌、搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。 

第二：春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。

妇幼保健院温馨提醒：孕妇可以在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教，但要注意时间和距离。

第三：亲友聚餐是春节少不了的“重头戏”，面对美食的诱惑，许多孕妈根本就管不住嘴。然而，孕妇在春节期间吃的过于油腻对母体及胎儿的健康都是不利的，过度的暴饮暴食，不止会造成消化不良，还容易造成孕妇身体脂肪堆积，容易引发妊娠期综合症和“巨大儿”的出现。

妇幼保健院温馨提醒：孕妇不宜过多摄入高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物，应该保持合理的饮食结构和正常的饮食状态;孕期血糖、血压偏高的孕妈妈更要格外注意，要遵循低盐、少糖、少油的原则，多吃青菜，少食多餐，适量的运动。

第四：许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎，如果实在要出远门，出发前必须了解4个注意事项。

妇幼保健院温馨提醒：4个注意事项包括：与专业的妇科医生取得联系，将整个行程向医生交底，以获得医生的技术指导；准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜，随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具，避免旅途颠簸；必须有人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

第五：目前，全国各地新冠肺炎疫情散发病例较多，孕产妇免疫力相对较低，是该病毒的易感人群，是重点保护对象，恰逢春节，返乡人员增多，疫情防控形势更加严峻。

妇幼保健院温馨提醒：居家期间保持室内通风，避免与他人近距离接触，尤其是外地返乡人员，减少亲友探访。尽量避免参加聚会聚餐、大型活动等人多或密闭的地方，出门戴口罩，做好防护措施。