过敏是机体对某些药物或外界刺激的感受性不正常增强的现象。春夏季过敏主要由花粉、霉菌等引发，常见症状包括鼻塞、眼痒、咳嗽等。 很多人在日常生活中忽视一些不良习惯，这些行为可能无意中加剧过敏症状，甚至诱发严重并发症。以下是需要警惕的六个错误做法及科学应对建议。 错误做法一：过度清洁或不当清洁 过度使用刺激性清洁剂：频繁使用酒精、消毒液或强力去污产品会破坏皮肤屏障，使皮肤更敏感、易引发皮炎，并使过敏原穿过破坏的皮肤屏障诱发过敏出现。 错误清洁方式：扫地时扬尘、未使用防尘口罩或湿抹布擦拭，会增加室内过敏原（如尘螨、霉菌）的暴露风险。 衣物未彻底干燥：潮湿衣物易滋生霉菌，成为室内过敏原的重要来源。 错误做法二：不理会饮食禁忌 明知过敏仍摄入致敏食物：如海鲜、坚果、小麦等，可能引发全身荨麻疹甚至过敏性休克。另外，部分人群在食用小麦、芹菜等食物后剧烈运动，可能诱发严重过敏反应，导致喉头水肿、休克等危急症状。 经常吃高糖食物、冷饮等：经常吃高糖、冷饮等食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽，尤其是干咳。 误食隐性过敏原：加工食品中的酱料、酒精或药物（如阿司匹林）可能含致敏成分，需仔细阅读标签。 错误做法三：不重视室内环境清洁 杂物堆积：灰尘和尘螨易吸附在杂物表面，后者还能成为霉菌的温床，会加重鼻炎或哮喘。 忽视空气净化：未定期更换空气滤芯或使用净化设备，导致花粉、宠物皮屑等悬浮颗粒浓度升高。 错误做法四：错误用药或延误治疗 不恰当使用药物：如滥用抗生素或解热镇痛药，增加诱发药物过敏风险。 未提前预防用药：过敏性鼻炎患者应在花粉季前2～4周使用预防抗过敏药物，例如鼻喷激素、抗组胺药或者生物制剂；哮喘患者需规律吸入糖皮质激素。 错误做法五：不注意避开隐形过敏原 二手烟暴露：烟雾残留物附着在衣物或家具表面，长期接触可促发呼吸道过敏。尤其是家有过敏儿童，家长不要吸烟。 长时间佩戴隐形眼镜：镜片可吸附花粉或颗粒物，导致过敏性结膜炎。 错误做法六：忽视情绪与作息 长期压力过大：压力、紧张会削弱免疫系统功能，使过敏症状反复发作。 睡眠不足：睡眠质量差与焦虑情绪可加重过敏反应的严重程度。
来源：健康中国
初审：魏思雨
复审：刘学云
终审：赵婉伊
